La ménopause au travail : pourquoi il est important d’en parler

Pendant trop longtemps, la ménopause a été un sujet tabou, une réalité que les femmes ont dû affronter en silence. Mais les choses évoluent. D’ici 2030, près de la moitié de la main-d’œuvre mondiale¹ sera touchée par la ménopause. Pourtant, les discussions à ce sujet en milieu de travail demeurent rares et ce silence a un coût.

Les femmes à cette étape de leur vie sont souvent au sommet de leur carrière et de leur vie sociale. Elles sont des leaders, des marraines pour les jeunes, des innovatrices et des modèles : tout en jouant des rôles essentiels dans leurs familles et leurs communautés. Les soutenir, c’est préserver un savoir, une expérience et un leadership qui façonnent non seulement les milieux de travail, mais aussi la société dans son ensemble.

Pourquoi le soutien est essentiel 

La ménopause ne met pas une pause à la vie. C’est une transition naturelle que toutes les femmes vivront, et qui affecte la santé physique, le bien-être émotionnel et la performance au travail. Sans sensibilisation ni soutien adéquat, plusieurs femmes interprètent mal leurs symptômes, comme la baisse de moral, les troubles du sommeil ou la fatigue, en pensant qu’il s’agit simplement du vieillissement. Cela peut nuire à la confiance en soi et à la santé mentale, alors que ces symptômes sont tout à fait gérables avec les bons outils.

Quelques statistiques révélatrices :

Le constat est clair : les femmes ont besoin de soutien, et les entreprises doivent être encouragées à agir.

Quel type de soutien est nécessaire

Le soutien à la ménopause doit être holistique. Les symptômes varient énormément, plus de 40 sont documentés, et chaque femme les vit différemment. Cela signifie que la flexibilité et l’empathie doivent être au cœur des politiques en milieu de travail.

Voici quelques mesures concrètes :

• Politiques et programmes : horaires flexibles, télétravail, congés de maladie payés, accommodements pour les rendez-vous médicaux.
• Solutions pratiques : accès à des ventilateurs, de l’eau froide, ou des salles de repos.
• Culture et sensibilisation : groupes de ressources pour les employés (GRE), discussions ouvertes, formations pour les gestionnaires afin de briser les tabous.
• Soutien en santé mentale : programmes d’aide aux employés (PAE), services de counseling, reconnaissance de l’impact émotionnel de la ménopause.

Quand les milieux de travail normalisent ces conversations, tout le monde en bénéficie. Tout comme le congé de paternité a transformé notre vision du rôle parental, le soutien à la ménopause peut ouvrir la voie à des milieux de travail plus sains et inclusifs. Les hommes peuvent aussi tirer des apprentissages qu’ils pourront appliquer dans leur vie personnelle et partager avec les femmes de leur entourage.

Les perks de Venngo pour accompagner cette transition

Chez Venngo, nous reconnaissons que le bien-être va au-delà de l’environnement du travail. Notre plateforme offre une vaste gamme de perks pour aider les femmes à traverser cette étape de vie avec confiance et soutien, notamment :

• Bien-être et nutrition : ACE Nutrition, Thrive Nutrition, Smart Solutions, JM Nutrition, Bio Raw, Viome.
• Condition physique et mouvement : GoodLife Fitness, Garmin.
• Santé mentale et pleine conscience : BetterHelp, Canadian Mindfulness Centre, Body & Soul Health Coaching.
• Beauté et soins personnels : Knix, Fresh Beauty, Dear Lucy Skincare, Valmont Cosmetics, Jade Holistic Spa, Elmwood Spa, WaySpa.
• Événements et apprentissage : Salon national de la ménopause à Toronto.

En offrant ces perks, les employeurs permettent à leurs équipes de prendre soin de leur santé, de réduire leur stress et de se sentir soutenues, tant au travail qu’à l’extérieur.

Les voix de Venngo

Chez Venngo, nous savons que le changement commence de l’intérieur. Notre groupe-ressource employés W@VE (Women at Venngo Empowered) est un espace sécuritaire où les employées partagent leurs expériences, leurs ressources et leur soutien. Ce sujet fera désormais partie de nos rencontres régulières. Un lieu où les femmes peuvent exprimer les réalités de la ménopause, de façon anonyme ou ouverte, pour aider leurs collègues à mieux comprendre cette transition et à mieux se soutenir mutuellement. Nous nous sommes déjà soutenues dans plusieurs sphères de la vie; nous sommes enthousiastes à l’idée d’ajouter ce volet à notre comité.

Qui montre l’exemple

La bonne nouvelle? De plus en plus d’organisations prennent les devants. Des entreprises comme Sun Life, PwC Canada, BMO, L’Oréal Canada, IKEA Canada, Canadian Tire, Microsoft, Deloitte, SAP et CIBC, pour n’en nommer que quelques-unes, ont commencé à mettre en place des politiques sur la ménopause, des programmes de bien-être et des campagnes de sensibilisation. Ces organisations comprennent que miser sur la santé des femmes, c’est miser sur le succès des affaires.

Briser le silence

La ménopause n’est pas seulement une affaire de femmes : c’est une affaire de milieu de travail, de famille et de société. Briser le silence, c’est briser les tabous. Quand les femmes se sentent soutenues à cette étape de leur vie, elles s’épanouissent non seulement sur le plan personnel, mais aussi professionnel, enrichissant les milieux de travail par leur leadership, leur créativité et leur résilience.

Il est temps que nous participions tous à la conversation.

Sources et lectures complémentaires

1. Menopause Works Here Campaign, Menopause Foundation of Canada, 2025 
2. World Menopause Month 2024, Menopause Foundation of Canada, 2024 
3. Understanding the Health Issues of Women in Midlife in partnership with Aimed Alliance, HR Research Institute, 2024 
4. The business care for Menopause Benefits in the Workplace, SanoLiving, 2025 
5. Understanding the definition and stages of Menopause, Canadian Menopause Society  
6. Menopause 101, WhatsVMC.CA  
7. Menopause in the Workplace, Canadian Centre for Occupational Health and Safety 
8. Making Menopause Work - Employer Guide, The Menopause Society 
9. Self-Care and Menopause: it starts with you, Menopause Power 
10. The business case for supporting employees through menopause, Forbes, 2024 
11. How to Menopause by Tamsen Fadal 
12. The Menopause Brain by Lisa Mosconi, PhD 
13. Magnificent Midlife by Rachel Lankester 
14. Second Spring: The Self-Care Guide to Menopause by Kate Codrington 

  Rappel: 

• Nos perks sont là pour vous, cependant, les offres vvarient selon l’employeur et peuvent être modifiées. 
• En matière de santé, consultez toujours votre médecin avant d’apporter des changements à vos habitudes.